MC.UA

  • Энциклопедия
  • Коронавирус
  • ruРусский
    • ukУкраїнська

MC.UA

  • Энциклопедия
  • Коронавирус
  • ruРусский
    • ukУкраїнська
No Result
View All Result

MC.UA

No Result
View All Result
Главная Статьи

Профилактика диабета

Share on FacebookShare on Twitter

Состояние, при котором человек имеет повышенный уровень глюкозы в крови (но ниже, чем при диабете), называется преддиабет. Исследования показали, что у большинства людей с преддиабетом в течение 10 лет развивается диабет ІІ типа. Определенные изменения образа жизни могут затормозить или предотвратить диабет и другие проблемы со здоровьем.

Рекомендуется пройти обследование, если у вас:

  • избыточный вес и вам больше 45 лет;
  • избыточный вес и вы моложе 45 лет, но присутствует семейная история диабета; 
  • высокое кровяное давление;
  • высокий уровень холестерина, липопротеидов, триглицеридов в крови. 

Если вы:

  • азиат;
  • имели историю гестационного сахарного диабета;
  • родили ребенка весом больше 4 кг.

Содержание

  1. Диагностика преддиабета
  2. Профилактика преддиабета

Диагностика преддиабета

Анализ на сахар в крови сдают натощак (нельзя есть и пить в течение 10-12 часов).

Нормы глюкозы натощак:

  • у здорового человека — менее 6,0 ммоль/л;
  • преддиабет — 6,0-7,8 ммоль/л;
  • диабет — 7,8 ммоль/л и выше;

 Случайный (в любое время) тест на глюкозу:

  • у здорового человека — менее 8,0 ммоль/л;
  • преддиабет — 8,0-10,5 ммоль/л;
  • диабет — выше 10,5 ммоль/л.

 Нормы HbA1c (гликированный гемоглобин):

  • у здорового человека — менее 6,0%
  • преддиабет — 6,0-6,5%
  • диабет — более 6,5%

Доказано, что внося здоровые изменения в рационе питания и уровень физической активности, можно замедлить или предотвратить диабет и другие проблемы со здоровьем.

Профилактика преддиабета

Следует поговорить со своим врачом о плане и целях лечения. Стоит придерживаться следующих рекомендаций для профилактики диабета и преддиабета:

  • соблюдать принципы рационального питания;
  • увеличить физическую активность;
  • принимать назначенные лекарства, строго следуя инструкции;
  • следить за уровнем сахара в крови;
  • регулярно посещать врача;
  • наблюдать за артериальным давлением (должно быть ниже 130/80);
  • контролировать уровень холестерина, ориентируясь на такие нормы:
  • общий холестерин: 2,8-5,2 ммоль/л;
  • холестерин ЛПНП (липопротеины низкой плотности): менее 3,4 ммоль/л;
  • холестерин ЛПВП (липопротеины высокой плотности): 1,3-2,3 ммоль/л;
  • триглицериды: менее 2,3 ммоль/л.

Если у вас преддиабет, вы можете замедлить прогрессирование диабета ІІ типа на 54%, соблюдая здоровую диету, снижая вес и занимаясь физическими упражнениями.

Поиск

No Result
View All Result

Рекомендованные посты

Статьи

Родимые пятна

mc.ua
24.06.2020
Статьи

Доброкачественные заболевания крови

mc.ua
24.06.2020
Статьи

Интраоперационные травмы желчных протоков

mc.ua
10.06.2020
Статьи

Надрыв и растяжение спины

mc.ua
09.06.2020
Статьи

Местные варианты лечения рака молочной железы

mc.ua
09.06.2020
  • Энциклопедия
  • Коронавирус
  • ruРусский

© 2019 mc.ua.

No Result
View All Result
  • Энциклопедия
  • Коронавирус
  • ruРусский
    • ukУкраїнська

© 2019 mc.ua.