Самоізоляція допомагає зупинити поширення коронавірусу.
Не покидайте своє житло, якщо у вас є симптоми коронавірусу (COVID-19) або ви доглядаєте за хворим.
Якщо ви самоізолюєтесь, ви повинні:
- не виходити з дому без поважної причини, крім як займатися фізичною активністю один раз в день – але при цьому перебувати на відстані не менше 2 метрів (3 кроків) від інших людей (цей пункт змінюється в залежності від рекомендацій держави і щоденних змін рівня захворюваності )
- не ходити купувати їжу або ліки – замовте їх по телефону або через інтернет, або попросіть кого-небудь занести їх до Вас додому.
- не приймайте відвідувачів, включаючи друзів і родину.
Як довго необхідно дотримуватися самоізоляцію
Якщо у вас є симптоми
Якщо у вас є симптоми коронавірусу, вам потрібно буде самоізолюватись мінімум на 7 днів.
Через 7 днів:
- якщо у вас немає високої температури – вам не потрібен суворий домашній карантин
- якщо у вас ще тримається висока температура, дотримуйтесь самоізоляції до тих пір, поки ваша температура не прийде в норму.
Вам не потрібна самоізоляція, якщо у вас просто кашель через 7 днів. Кашель може тривати кілька тижнів після того, як інфекція пройшла.
Якщо ви живете з кимось, у кого є симптоми
Якщо ви живете з кимось, у кого є симптоми, вам потрібно буде самоізолюватись протягом 14 днів з дня, коли почалися симптоми. Для появи перших симптомів може знадобитися 14 днів.
Якщо симптоми проявляються у більш ніж 1 людини, що проживає вдома, то самоізоляція повинна тривати 14 днів з дня, коли симптоми з’явилися у першої людини.
Якщо у вас з’явилися симптоми, самоізоляція повинна тривати протягом 7 днів з моменту початку симптомів, навіть якщо це означає, що самоізоляція триває довше 14 днів.
Якщо у вас немає симптомів, ви можете припинити самоізоляцію через 14 днів.
Після самоізоляції
Вам все ще потрібно залишатися вдома, коли ви закінчите самоізоляцію, але ви можете робити необхідні виходи з будинку, такі як покупка їжі або похід в аптеку.
Якщо у вас є симптоми і ви живете з людиною, який в групі високого ризику
Якщо ви живете з людиною, якій 70 років або більше, у якого є хронічне захворювання, з вагітною або людиною у якої ослаблений імунітет, постарайтеся домовитися про те, щоб він залишався з друзями або родиною протягом 14 днів, окремо від вас.
Якщо Вам доводиться залишатися вдома разом, намагайтеся триматися подалі один від одного на відстані 2 метри (3 кроки). По можливості намагайтеся не ділити ліжко.
Як знизити поширення вірусу в вашому домі
Необхідно:
- мити руки з милом і водою часто, і протягом як мінімум 20 секунд;
- використовувати гель для дезінфекції рук;
- прикривати рот і ніс серветкою або рукавом (не руками), коли ви кашляєте або чхаєте;
- відразу ж покладіть використані серветки в відро для сміття і вимийте руки;
- часто чистити предмети і поверхні, до яких ви торкаєтеся (наприклад, дверні ручки, чайники і телефони) за допомогою звичайних засобів для чищення;
- очищати загальну ванну кімнату кожен раз, коли ви нею користуєтеся, протираючи поверхні, до яких ви торкалися.
Не варто використовувати спільно рушники, в тому числі рушники для рук і рушники.
Лікування симптомів коронавірусу в домашніх умовах
Щоб допомогти собі, перебуваючи вдома, необхідно:
- організувати відпочинок і сон
- пити багато води, щоб уникнути зневоднення – пийте достатньо, щоб сеча була світло-жовтого кольору і чиста
- приймати парацетамол для зниження температури
