MC.UA

  • Энциклопедия
  • Коронавирус
  • ruРусский
    • ukУкраїнська

MC.UA

  • Энциклопедия
  • Коронавирус
  • ruРусский
    • ukУкраїнська
No Result
View All Result

MC.UA

No Result
View All Result
Главная Wiki

Растяжение мышц брюшного пресса

Растяжение мышц брюшного пресса
Share on FacebookShare on Twitter

Растяжение мышц брюшной полости возникает постепенно и встречается в большинстве случаев у людей, занимающихся видами спорта, требующими частых скручиваний и поворотов корпуса, например, футболом или теннисом. Зачастую это не серьезная травма, но если растяжение постоянно усугублять тренировками и нагрузками, оно может перерасти в острое воспаление. Данная травма возникает при слишком интенсивных занятиях спортом, связанных с постоянной нагрузкой на мышцы пресса и, соответственно, необходимым условием выздоровления является отдых.

СОДЕРЖАНИЕ

  1. Симптомы деформации мышц брюшной полости
  2. Лечение при растяжении мышц брюшной полости
  3. Профилактика растяжение мышц брюшного пресса

Симптомы деформации мышц брюшной полости

  • Ощущается боль во время таких видов деятельности, как спринт (бег на короткие дистанции), удары по мячу, а иногда и смех, кашель или чиханье.
  • Возникает скованность после длительного сидения.

Лечение при растяжении мышц брюшной полости

  • Перевяжите область живота для минимизации движений и предотвращения отёка.
  • Рекомендуются упражнения на растяжку аддуктора (паха) и для укрепления брюшной полости.
  • Отдыхайте, делая легкую и плавную растяжку.
  • Если боль не проходит в течение нескольких недель — обратитесь к врачу.

Профилактика растяжение мышц брюшного пресса

  • Ежедневно делайте легкую растяжку мышц паха и брюшной полости.
  • Выполняйте упражнения, укрепляющие брюшную полость и спину.
  • Отдыхайте, если ощущаете дискомфорт.

Поиск

No Result
View All Result

Рекомендованные посты

Статьи

Родимые пятна

mc.ua
24.06.2020
Статьи

Доброкачественные заболевания крови

mc.ua
24.06.2020
Статьи

Интраоперационные травмы желчных протоков

mc.ua
10.06.2020
Статьи

Надрыв и растяжение спины

mc.ua
09.06.2020
Статьи

Местные варианты лечения рака молочной железы

mc.ua
09.06.2020
  • Энциклопедия
  • Коронавирус
  • ruРусский

© 2019 mc.ua.

No Result
View All Result
  • Энциклопедия
  • Коронавирус
  • ruРусский
    • ukУкраїнська

© 2019 mc.ua.