Зрительная память

Память – одна из самых сложных и малоизученных систем мозга. Наши знания о ее возможностях и работе составляет, по мнению большинства ученых, лишь небольшую часть огромного потенциала.

Зрительная (образная, фотографическая) память — это способность фиксировать, сохранять, отражать и использовать различную визуальную информацию, полученную в виде зрительного образа, детали которого не всегда возможно описать вербально (с помощью слов).

Содержание

1. Особенности зрительной памяти
2. Виды зрительной памяти
3. Диагностика зрительной памяти
4. Нарушения зрительной памяти
5. Развитие зрительной памяти

Особенности зрительной памяти

Во время, когда образ сохраняется с помощью зрительной памяти, с ним происходят следующие изменения:

• Упрощение образа, игнорирование (опускание) деталей.
• Преувеличение деталей.
• Преобразование фигуры в более симметричную или однообразную. 

Зрительная память тесно связана с воображением. Процессы запоминания и последующего воспроизведения основываются на воображении, потому что образы, которые человек может ясно и четко представить (вообразить) значительно легче запоминаются и воспроизводятся.

Зрительная память плохо поддается произвольному управлению.

Примерно у 60% людей зрительная память доминирует над вербальной (то есть они лучше запоминают «на глаз», чем «на слух»).

 Виды зрительной памяти

По времени удержания материала, объему и функциям выделяют следующие виды зрительной памяти:

• Кратковременная (рабочая, оперативная) зрительная память.
• Долговременная.

Кратковременная зрительная память

Кратковременная зрительная память — это способность сохранять небольшое количество визуальной информации на короткий промежуток времени. По современным оценкам, объем зрительной рабочей памяти равен четырем, то есть кратковременно мы можем удерживать информацию о четырех объектах. Обычно это сопровождается осознанием того, что мы в данный момент помним об этих вещах.

Информация из кратковременной зрительной памяти может сохраняться в долговременной или забываться.

Кратковременная зрительная память позволяет нам понимать прочитанное: мы удерживаем в памяти начало предложения или текста и понимаем смысл прочитанного.

При вождении транспортного средства этот вид памяти помогает сохранять и использовать информацию о дорожных знаках и расположении других участников дорожного движения в те моменты, когда мы их не видим.

Кратковременная зрительная память необходима во многих профессиях, например, в работе строителя, модельера, художника, повара.

Долговременная зрительная память

Долговременная зрительная память – это способность сохранять большой объем визуальной информации в течение длительного периода времени.

Теоретически, мы можем хранить в долговременной памяти воспоминания обо всем, с чем когда-либо сталкивались, но не всегда можем правильно извлечь эту информацию. Мы полностью осознаем, что хранится в долговременной памяти, только тогда, когда извлекаем из нее информацию для решения каких-то задач.

В последнее время были проведены эксперименты, в ходе которых выяснилось, что долговременная память может обладать большей емкостью и точностью, чем нам казалось. В некоторых случаях точность образов, которые хранятся в зрительной долговременной памяти, ничуть не хуже, чем в кратковременной рабочей памяти.

Существует много исследований, связанных с ложными воспоминаниями. Они начались в 1970-х годах и связываются с именем Элизабет Лофтус. В ходе исследований пришли к выводу, что долговременная память носит очень конструктивный характер, то есть смыслы и воспоминания часто конструируются не в тот момент, когда они произошли, а в соответствии с событиями, которые произошли позже и повлияли на наши суждения.

Один из классических экспериментов, проводившихся в этой области, следующий: испытуемым показывали ролик, на котором была запечатлена автомобильная авария, а затем их просили описать, что они только что видели, а также пытались повлиять на их воспоминания с помощью различных наводящих вопросов. Например, если испытуемым сообщали о скорости, с которой автомобили двигались, то когда их повторно спрашивали об инциденте через пару недель, то становилось очевидно, что они по-разному оценивали скорость и последствия столкновения.

Таким образом, с одной стороны, долговременная память — объемная и точная; а с другой, — события, которые происходят между моментами запоминания и припоминания, могут исказиться, вплоть до того, что может быть сконструировано событие, не происходившее в реальности. Так, в ходе эксперимента испытуемым предлагалось представить, что они потерялись в торговом центре. Описывая зрительные образы, с которыми это ассоциируется, они якобы припоминали в деталях аналогичную ситуацию из своего детства, хотя, на самом деле, такого случая с ними ранее никогда не происходило.

Диагностика зрительной памяти

Для определения объема кратковременной памяти в психологии используются тесты воспроизведения, при прохождении которых испытуемый сначала рассматривает простые изображения, а потом воспроизводит их по памяти.

На карточках чаще всего изображены линии, точки, простые рисунки, геометрические фигуры. Картинки демонстрируют в течение нескольких секунд (до 30 секунд) и потом убираются, а человека просят воспроизвести их по памяти. 

Оценивается количество правильно воспроизведенных картинок. Критерии оценки: Высокий уровень развития зрительной памяти — 8 и более правильно названых картинок из 10 продемонстрированных. Средний уровень — 4-7. Низкий — 3 и менее.

Подобная диагностика полезна во многих сферах:

• в процессе обучения информация об особенностях зрительной памяти дает возможность предположить, будет ли ребенок испытывать трудности при обучении чтению или при понимании сложных письменных объяснений; 
• при медицинской диагностике – позволит выяснить, сможет ли человек управлять транспортным средством, использовать в работе схемы, таблицы,  письменные инструкции и другие визуальные ресурсы;
• при профессиональной диагностике — узнать, будет ли успешен кандидат при выполнении заданий, требующих восприятия и обработки текстового материала или анализа визуального контента.

Нарушения зрительной памяти

При нарушениях зрительной памяти сокращается время и количество визуальных образов, которые могут в ней удерживаться.

Те или иные нарушения памяти бывают при следующих заболеваниях:

• болезнь Альцгеймера;
• сосудистые патологии (гипертоническая болезнь, атеросклероз),
• энцефалит и другие инфекции;
• дислексия (невозможность овладеть навыками чтения);
• наркомания;
• инсульт;
• травмы головы;
• алкоголизм;
• стресс;
• переутомление;
• опухоли головного мозга;
• некоторые соматические заболевания;
• нарушение нуклеинового обмена, прежде всего РНК;
• недостаточная зрелость определенных нервных структур головного мозга либо зрительных анализаторов или нарушения в их работе. 

В сложных случаях для диагностики зрительной памяти может потребоваться консультация невролога, офтальмолога, психолога, логопеда, дефектолога.

Развитие зрительной памяти

Зрительная память тренируется и развивается во время ее активного использования. Она формируется в детстве, но развивать и тренировать ее можно в течение всей жизни.

Для развития зрительной памяти можно использовать короткие тренировки или свои хобби:

• Чтение. Развивает навыки запоминания информации, обогащает словарный запас и улучшает интеллектуальные способности.
• Рисование. Помимо развития воображения, усидчивости, творческих способностей, это занятие поможет развить зрительную память, если воспроизводить на бумаге знакомый предмет или место, стараясь добиться фотографической точности. Изображение сложных узоров, например, прожилок на мраморе, является очень эффективным способом развития зрительной памяти.
• Новизна. Суть этого метода тренировки состоит в том, чтобы регулярно делать что-то непривычное, отходить от знакомых способов, методов выполнения действий и маршрутов. Это могут быть просто новые места, люди, маршруты в родном городе, выполнение привычных действий по-новому.·        
• Воспоминания. Перед сном нужно детально вспомнить все события прошедшего дня в хронологическом порядке.
• Портрет. Нужно вспомнить, как именно выглядит конкретный человек. Упражнение лучше применять сначала на знакомых людях, а по мере тренировки можно перейти к незнакомцам.
• Рассматривание предмета. Несколько минут нужно внимательно рассматривать предмет, с которым вы редко контактируете в повседневной жизни. После этого с закрытыми глазами мысленно представить увиденный предмет с максимальной точностью и правильностью.
• Решение задач на внимательность. Поиск отличий на картинках развивает внимание к деталям, формирует навыки запоминания композиции.
• Развитие синестезии. Этим термином обозначают прием запоминания, при котором зрительные элементы связываются со звуковыми, вкусовыми, обонятельными, осязательными. Синестезия стимулирует нервные структуры одной сенсорной системы активировать структуры другой (например, этот принцип запоминания положен в основу называния веток метро по цветам, а не названиям крайних станций).
• Использование словесного описания объекта для облегчения его зрительного запоминания, то есть необходимо запомнить изображение как последовательности слов. Проговаривание сохраняет в зрительной памяти детали увиденного образа.

Эти варианты тренировки подходят для улучшения качества зрительной памяти.